2019年度のJIN障害予防セミナー

2020年 2月22日（土）

成長期から知ってて欲しい！
姿勢と食事

“正しい姿勢って”？“　“バランスの良い食事って？”　毎日の生活の中で当たり前に行っている「姿勢と食事」について、大人は勿論、小学生の子ども達にもわかりやすく2名の講師がそれぞれお話をさせて頂きました。

まず、“良い姿勢”についての話を聞いた後、良い姿勢をとるための運動をスタッフと一緒に行いました。今の自分の姿勢を知ることが出来たと同時に、良い姿勢について必要な身体の使い方について、皆様実技を交えて体感されていた様子でした。

次に、食事について「食品カテゴリーマップ」を配布し、一緒に表を確認しながら毎日の食事内容やバランスについてお話させていただきました。

今回は小学生のお子様たちの参加もあり、アットホームな会となりました。成長期から知ってて欲しい知識を1つでも持ち帰ってもらえていたら嬉しいです！

今後も院内セミナーを開催し、少しでも皆様のご健康に役立つ活動をしていきたいと思います。通院されていない方も是非ご参加ください！

2019年度 第1回　11月30日（土）

『ロコモって知ってる？』

『ロコモティブシンドローム（運動器症候群）』とは、運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態を表す言葉です。
略して『ロコモ』。まだこの言葉を聞き慣れない方も多いと思います。
今回は、ロコモを予防して健康寿命を延ばすための考え方や運動の必要性にてついてお話ししました。

まずはロコモ度テストで現在の運動機能をチェックさせていただきました！
そしてロコモ体操を行い、全員で汗を流しました。
ご参加して頂いた皆様は、日々の運動の必要性を実感されていた様子でした。

今後も院内のセミナーを開催し、少しでも皆様のご健康に役立つ活動をしていきたいと思います。
通院されていない方も、是非ご参加ください！