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2018年度のJIN障害予防セミナー

2018年度 第1回 12月1日(土)

『ひざ痛予防』

今回は初めて、ひざ痛をテーマに開催致しました。
ご参加して下さった皆様、お疲れ様でした。

セミナーでは、まずひざ周りの筋肉をほぐしたり、力を入れる練習を行いました。
しかしそれだけではひざ痛の予防にはなりません。日頃の立ち姿勢や、全身のストレッチなどを合わせて行うと効果的です。
少し難しいエクササイズもあったかもしれませんが、皆様積極的にエクササイズに取り組んでおられ、最後にはとても綺麗に立つ・歩くができるようになりました。

ひざ痛予防にご興味がある方は大変多いようで、すぐに定員オーバーとなってしまいましたので、
平成31年2月9日(土)にも同じ内容で開催することとなりました。
ご興味のある方は是非お早めにお申し込み下さい。

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